Ou uma reeducação alimentar!
Então, pra começar eu não desisti da anna... mas cansei de fazer NF e cair em compulsão. E isso vem acontecendo com frequência, de nada adianta deixar de comer e depois devorar uma panela de brigadeiro.
A dieta - Dieta do K
Parece sigla de ficção científica, mas não é: K quer dizer caloria inteligente. E caloria inteligente sintetiza tudo o que você precisa saber para escolher o alimento magro e saudável.
Como é ?
A coisa mais simples do mundo, pra quem vive decorando a quantidade de calorias que tem cada coisa comestível desse mundo, vai se acostumar bem facial a essa dieta, que consiste apenas em somar quantos ' k ' você comeu por dia. ps: Não são calorias, ja vou explicar...
A conta é simples : 14,7 x (o seu peso) + 496 ÷ 10 = quantos k você pode ingerir por dia.
ex: 14,7 x 49(meu atual peso =/) + 496 ÷ 10 = 121 k por dia
Como saber a quantidade de k ?
Aqui nesse link tem uma tabela com a quantidade de K, em vários alimentos.
Bem, a verdade é que eu acho 300 vezes mais simples controlar o meu LF, seguindo essa dieta...
Minha amiga que esta levando super a sério essa reeducação alimentar esta perdendo 2kg por semana!
É isso ai, good luck thinspo!
Obrigada por não me abandonarem, eu seria nada sem vocês!
Bem, a verdade é que eu acho 300 vezes mais simples controlar o meu LF, seguindo essa dieta...
Minha amiga que esta levando super a sério essa reeducação alimentar esta perdendo 2kg por semana!
É isso ai, good luck thinspo!
Obrigada por não me abandonarem, eu seria nada sem vocês!
5 na sua opinião ...:
Assim que eu me pesar vou começar com isso. :)
Bjos :*
oi queridaa
mta força viu?
tambem não faço nf pq dáá em compu aff´s
bjos lindA
É VERDADE!! MUITA FORÇA NESSA DIETA!!
AMOR BJOS♥
força migaa..... saudadesss.... bjus
* Je estou te seguindo :))
passei pelo seu blog hoje dando uma melhorada no meu hinspo que estava precisando (estou meia depre pq dei uma jacadona no ferriadão) e adorei seu blog *-*
mta força na dieta e vou dar uma visitada no link okay :)
bjinhoooos mil
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Vocês são muito importantes pra mim!