sábado, 4 de setembro de 2010

Uma dieta

Ou uma reeducação alimentar!

Então, pra começar eu não desisti da anna... mas cansei de fazer NF e cair em compulsão. E isso vem acontecendo com frequência, de nada adianta deixar de comer e depois devorar uma panela de brigadeiro.


A dieta - Dieta do K
Parece sigla de ficção científica, mas não é: K quer dizer caloria inteligente. E caloria inteligente sintetiza tudo o que você precisa saber para escolher o alimento magro e saudável.

Como é ?
A coisa mais simples do mundo, pra quem vive decorando a quantidade de calorias que tem cada coisa comestível desse mundo, vai se acostumar bem facial a essa dieta, que consiste apenas em somar quantos ' k ' você comeu por dia. ps: Não são calorias, ja vou explicar...


A conta é simples : 14,7 x (o seu peso) + 496 ÷ 10 = quantos k você pode ingerir por dia. 
ex:        14,7 x 49(meu atual peso =/) + 496 ÷ 10 = 121 k por dia

Como saber a quantidade de k ?

Aqui nesse link tem uma tabela com a quantidade de K, em vários alimentos. 


Bem, a verdade é que eu acho 300 vezes mais simples controlar o meu LF, seguindo essa dieta... 
Minha amiga que esta levando super a sério essa reeducação alimentar esta perdendo 2kg por semana! 
É isso ai, good luck thinspo! 
Obrigada por não me abandonarem, eu seria nada sem vocês!

5 na sua opinião ...:

Sophia Garrel disse...

Assim que eu me pesar vou começar com isso. :)
Bjos :*

Maybe ice light disse...

oi queridaa
mta força viu?
tambem não faço nf pq dáá em compu aff´s
bjos lindA

Sopadeborboleta♥ disse...

É VERDADE!! MUITA FORÇA NESSA DIETA!!
AMOR BJOS♥

Anna Mia Lilas S2 disse...

força migaa..... saudadesss.... bjus

* Jean ' disse...

* Je estou te seguindo :))

passei pelo seu blog hoje dando uma melhorada no meu hinspo que estava precisando (estou meia depre pq dei uma jacadona no ferriadão) e adorei seu blog *-*

mta força na dieta e vou dar uma visitada no link okay :)
bjinhoooos mil

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