Nossa feriado no meio da semana, só assim eu arrumo tempo pra postar. Vocês estão bem? O que fizeram esses dias?
Eu tentei seguir aquele plano do outro post, sem os exercícios, fiquei com preguiça; Fiz os três primeiros dias, depois fiz um NF e depois só comendo normal, porque o meu pai percebeu que eu perdi 1kg, fique com 48 e poucos, mas com TODA certeza eu já engordei e muito. Só hoje meu pai me fez tomar café da manhã, almoço, lanche, acabou de trazer doce e vai me fazer jantar. u_uAh eu achei na revista boa forma uma matéria sobre abdominal sem cara de abdominal, pras preguiçosas de plantão (Eu!) parece melhor que ficar fazendo aquela tortura que acaba com a minha coluna, tá ai:
http://boaforma.abril.com.br/fitness/local-musculacao/abdominal-cara-abdominal-638258.shtml
Pra noiva que perguntou, minha altura é 1,60 Que triste.
já me perguntaram isso antes, mas eu sou esquecida, vocês já perceberam né, rs!
Amo você amigas, até mais! ♥
10 na sua opinião ...:
oi flor, que bom q arrumou um tempinho pra postar, nao fike tensa vc vai conseguir voltar para seu peso isso é questão de tempo,
muita força linda bjao se cuida
Ah acho que vou tentar esse exercício, sou extremamente preguiçosa ): HAHAHA Que bom que postou, não demore mais tanto assim, olha é difícil não comer quando a família tá em cima, mas é só tentar se controlar que fica tudo certo. beijinhos.
Calma querida, e obrigada por responder, chegaremos ao nosso ideal.
oh flor q saudades pais são sempre assim mesmo brigo com os meus por causa disso força pra ti viu?beijo
Oi!
Haha vc não viu preguiça,eu sou a preguiça Anita em pessoa.Só falta eu andar espindurada em uma árvore por aí,mas isso não acontece pq eu tenho preguiça de subir hahahaha
Falando sério eu faço exercício com o tempo cronometrado odeio mesmo.Mas se emagrece, faço esse sacrifício!
Hey q pai atencioso percebeu q tu emagreceu 1 kg!
Beijinhos^^
oii to seguindo bjs
força aii
48 que sonho! *---*
Ah talvez nem engorde, quando ficamos de NF e voltamos a comer o corpo joga o excesso fora.
Se cuida flor, tô seguindo!
kOPSAKs quem dera parecer a Gilo Filipa! Ela é linda de morrer, mas agradeço o elogio flor! *--*
Eii amore!!
Estou te seguindo e se permitir vou comentar sempre para te dar todo apoio possivel.
E se der da uma olhada no meu blog http://lelebravin.blogspot.com/
Beijinhoss.
Faz tempo que tu não posta, como está meu bem?
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Vocês são muito importantes pra mim!