Olá todo mundo, como vocês estão? Sei que algumas de vocês participaram do desafio "yes we can", foi muito, muito bom e sabem porque (não, eu não consegui chegar aos 39) eu voltei a me dedicar a ana, coisa que eu não fazia a tempo, eu estava vivendo pra mia, tomando dulcolax como se não houvesse amanhã. Então eu andei pesquisando coisas na internet, lendo o blog de vocês e to apaixonada pelo que andei lendo . Adoro ler vocês, me dá muita força. Nessas pesquisas eu andei bolando séries de exercicios, que eu não sei se vou fazer porque ODEIO me mexer, odeio mesmo, posso ficar pra sempre aqui sentada lendo meus livros, agora suar, ecaaaa!
Como não emagreci quase nada no desafio (4kg perdidos), montei um plano pra essa semana, vamos lá:#Segunda:
café da manhã : Café (50ml) + a serie de exercicios que esta no blog da minha liiinda *-* http://annarexickiller.weebly.com/exerciacutecios.html + Café (50ml) . Li em algum lugar que essas 50ml de café antes e depois ajudam na queima de gordura, já que eu parei de fazer o eca, vou tomar só o café como é recomendado pelos médicos.
almoço: NF
lanche: NF
Jantar: Polenguinho light + Matte Leão com Limão
= 93kcal#Terça - Feira
café da manhã: meio mamão papaia + serie de exercício
almoço: NF
lanche: 1 maçã
Jantar: 1 barra de cereal light
= 242kcal
#Quarta - Feira
café da manhã: Café + Serie de exercicioalmoço: NF
lanche: 1 banana prata
Janta: Iogurte Densia
= 204kcal
#Quinta - Feira
café da manhã: Café + exercícios.
almoço: NF
lanche: NF
Jantar: Chá + polenguinho light
= 93kcal
#Sexta - Feira
NF total.
#sábado & domingo = Sempre sou obrigada a comer então vou tomar lax.
Bem meninas eu optei por comer mais a noite que é o horário que eu saio de casa pra ir pra aula e também é a hora do dia que eu mais fumo, não quero mais saber de tonturas no meio da rua. Quem quiser me acompanhar, ou tiver alguma idéia, alguma coisa acrescentar e só comentar!
Beeeijo meus amores, até mais (:
(geeente eu to tentando postar isso desde cedo, minha internet está um horror, desculpa de verdade)
9 na sua opinião ...:
Querida!
Na verdade essa dieta é a dieta das frutas!
Pensei q vc ia aderir a dieta do leite até eu vou tentar com leite de soja!
Também tenho uma preguiça orrenda de me exercitar e olha q tenho esteira e bicicleta pra me exercitar em casa!
Beijo e sucesso na nova dieta ^^
Nossa já tentei a dieta do leite e eu passei muito mal, enjoo muito fácil.
Eu também sou assim, exercícios pra mim são a morte. Hahaha! Boa sorte pra você nos Lfs e nos exercícios, tenho certeza que vai conseguir. Finais de semana também sempre como e tomo laxantes ou mio. Chega da Mia, quero a Ana e só. Beijinhos!
oi flor, que bom q vc gosta de nós, bom eu ja adoro exercicio infelizmente nao tenho tempo para os fazer, mas q nada vamos la juntas somos mais fortes
muita força linda bom inicio de semana bjao se cuida
A dieta é meio complicada mesmo porque tem muito leite, principalmente nos primeiros dias. Mas substituo por iogurtes quando dá aquela enjoada sabe? Funciona pra mim. Beijinhos.
oh flor eu não perdi nada to de nf pra não ficar no 0 no desafio força pra vc ai,que bom que esta bem,beijo
Ow querida ao menos emagreceu 4 kilos, e eu que estou a ficar uma porca. Obrigada por me seguir, força e coragem princesa.
Espero que tenha sucesso nessa dieta! :D
Sou um desastre com dietas por conta própria... =/
Só emagreço quando levo "puxões" dos médicos... rsrs
-
Amei o teu blog! Parabéns!
Abraços.
Quanto tens de altura querida?
Postar um comentário
Vocês são muito importantes pra mim!